piel seca

Cuidados para una piel seca

La piel seca requiere de unos cuidados diarios para evitar la pérdida de luminosidad y que aparezcan las arrugas prematuramente. A medida que vamos haciéndonos más mayores el cuerpo va perdiendo agua y nos vamos deshidratando, y la piel se va apagando.

El hacerse mayores es uno de los factores, pero hay personas que aun siendo muy jóvenes tienen la piel seca, y esto puede deberse a diversos factores:

  1. Tabaquismo.
  2. Beber poco líquido.
  3. Exceso de exposición al sol.
  4. Alimentación deficiente.
  5. Falta de cuidados faciales.
  6. Falta de grasas saludables en la alimentación.

Hay personas que notan su piel más hidratada bebiendo aproximadamente unos dos litros de agua al día. Los resultados se ven en pocos días y además no sólo es beneficioso para la piel, sino para el cuerpo en general.

Puedes empezar nada más levantarte bebiendo un vaso de agua en ayunas.

Se recomienda exfoliar la piel antes de cualquier tratamiento, pero en el caso de tener la piel seca debemos tener mucho cuidado, ya que puedes resecarla todavía más.

Grasas saludables:

Para nutrir la piel desde dentro debemos incorporar a nuestra dieta alimentos de contenido graso saludable. Tambie´n debemos comerlas para controlar nuestro peso, ya que son grasas buenas que se asimilan por el organismo sin dejar cúmulos grasos.

Las grasas saludables se encuentran en:

  1. Aceites de origen vegetal como el de oliva, coco, sésamo, girasol, lino,…
  2. Frutos secos como las nueces, los piñones,…
  3. Aguacate.
  4. Pescado azúl.
  5. Huevos.

Crema hidratante:

Usar crema facial para pieles secas nos ayudará a hidratar nuestra piel en profundidad.

Si contienen alguna de estos aceites mucho mejor:

  • Aceite de coco. Es recomendable tanto para pieles secas como mixtas.
  • Aceite de almendra.
  • Aceite de rosa mosqueta o de argán.

Una vez a la semana también podríamos aplicarnos una mascarilla en el rostro para que nutra en profundidad la piel y la deje luminosa y firme.

a dejamos actuar durante unos 35 minutos y lavamos bien la cara y después la hidratamos como hacemos habitualmente.

 Mascarilla hidratante pieles secas