cafe-ana

De siempre el café trae consigo mucha controversia mientras unos te dicen que es muy sano y bueno para la salud, otros te están machacando continuamente con lo contrario, pero de unas semanas aquí, han aparecido estudios que nos dicen que tomar café es muy beneficioso para la salud del ser humano.   EL café tieneContinuar leyendo

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cansancio

Llega el verano y como suele pasar con el a muchos nos llega  el cansancio y la fatiga, además de aparecer el cansancio de todo un invierno agotador y la bajada de tensión que deriva en fatiga a causa de las altas temperaturas. Muy poca gente hay que no sienta esto en esta época del año,Continuar leyendo

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cabelloenelmar

Ya tenemos el verano encima y lo que más nos apetece es ir a la playa y la piscina a tomar un poquito el sol, pero de lo que nunca nos damos cuenta es de que nuestro pelo sufre, y debemos cuidarlo para que no se estropee con el sol y el cloro de lasContinuar leyendo

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niña-y-madere-al-sol-quemaduras-solares

Todos sabemos ya los peligros de no utilizar la crema solar, para protegernos de los rayos ultravioletas, es muy importante prevenir y poner crema, mínimo se debería usar la crema protectora de factor 30, eso si en niños y pieles sensibles se recomienda la utilización del 50. Lo ideal sería el no salir de casaContinuar leyendo

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carbohidratointegral

Los carbohidratos son nuestra gasolina, nuestro cuerpo necesita energía para funcionar, y los carbohidratos son ideales para proporcionar esa energía tan necesaria. Hoy en día son muchas las dietas que eliminan los carbohidratos de la comida que debemos ingerir diariamente y eso hace que el organismo utilice las proteínas y las grasas como las principalesContinuar leyendo

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colageno

El colágeno es una proteína que abunda en el cuerpo humano, está en la piel, los tejidos que forman los órganos, los cartílagos, huesos, tendones… Es una molécula que aporta dureza y firmeza a los tejidos del organismo. El colágeno está formado por 3 aminoácidos: la prolina, la lisina y la glicina, de los tresContinuar leyendo

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bronceado

Los aceleradores del bronceado incluyen ingredientes activos directamente de los alimentos, si comemos estos alimentos podremos obtener el bronceado deseado: Extracto de algarrobo: contiene sustancias nutritivas tanto para la piel como para el cabello. Además es un alimento que te proporcionará energía y fuerza. Guisante verde: es muy rico en citoquinas que defienden  la pielContinuar leyendo

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coco

El aceite de coco tiene múltiples beneficios para la salud, también cuando hablamos del cuidado del cabello y de la piel. Ayuda a aliviar el estrés y a combatir el colesterol, la perdida de peso y a mejorar el sistema inmunológico. También nos ayuda con las digestiones pesadas, a aliviar los problemas renales, a regularContinuar leyendo

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frutossecos

Los frutos secos son buenos para la salud pero es muy importante consumirlos de la forma correcta, siempre crudos y sin condimentar, son ricos en antioxidantes y además nos ayudan a prevenir enfermedades cardiovasculares. Pueden utilizarse tanto para completar platos dulces como salados y además se pueden consumir como snack saludable. Tenemos multitud de alternativasContinuar leyendo

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piel seca

La piel seca requiere de unos cuidados diarios para evitar la pérdida de luminosidad y que aparezcan las arrugas prematuramente. A medida que vamos haciéndonos más mayores el cuerpo va perdiendo agua y nos vamos deshidratando, y la piel se va apagando. El hacerse mayores es uno de los factores, pero hay personas que aunContinuar leyendo

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maquillaje

  Nuestra piel ya ha pasado el invierno, han quedado atrás esos madrugones, fríos y con falta de sueño, ha aguantado la alta contaminación y al mirarnos al espejo nos damos cuenta de que nuestro rostro está acabado, sin brillo. Vamos a solucionarlo enseguida, con tan sólo 4 tips que te proponemos. 1 Exfoliación: UnaContinuar leyendo

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embarazada

Aunque nos parezca extraño y la gente piense que es imposible, una mujer deportista no necesita alterar su rutina de ejercicios debido a su embarazo. Los beneficios del deporte en una mujer embarazada son muchos: aumenta su energía, alivia el estreñimiento, los calambres en las piernas, acumulación de gases, hinchazón, además les ayudará a relajarse,Continuar leyendo

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