estiram

Es muy importante que después de haber hecho algún tipo de entrenamiento se estire, porque así la recuperación posterior será mejor y podrás evitar posibles lesiones, dolores y sobrecargas. Se debe estirar siempre con cuidado para no lesionarnos y más después de haber realizado alguna carrera larga o entrenamiento muy intenso. Existen muchas rutinas diferentesContinuar leyendo

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rostro mascarilla

Cómo siempre que hablamos de tratamientos para la piel, debemos conocer las características y el tipo de piel que tenemos para que el tratamiento que vayamos a hacernos resulte efectivo. Los tipos de piel que podemos tener, son:  grasa, seca o mixta y la reacción de estas pieles frente a las mascarillas puede ser muyContinuar leyendo

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aceite esencial

Los aceites esenciales son productos que suelen ser bastante caros ya que para su cultivo se necesitan grandes extensiones de tierra y muchas plantas, por ejemplo, para la elaboración de 1 litro de aceite esencial de lavanda, se necesita media tonelada de lavanda. Métodos de extracción de los aceites esenciales: Destilación por alambique: se puedenContinuar leyendo

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manzana

El vinagre de manzana ha sido usado durante muchos años como remedio para muchas dolencias, tratamientos para la piel e incluso para bajar de peso. Puede ayudarte a vivir una vida más saludable por dentro y por fuera. El vinagre de manzana puede ayudarte para: Alergias Acné Artritis Diabetes Síndrome de fatica crónica Gripe GotaContinuar leyendo

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Fuente: https://www.flickr.com

Con la llegada del frío del otoño y del invierno para muchas personas deja de ser una prioridad cuidar su físico. Hasta ahora esto implicaba un descenso en la actividad de los centros de estética; sin embargo, esta tendencia tiene que cambiar. Desde los centros de belleza hay que revolucionar y cambiar esa idea; hay queContinuar leyendo

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peluquera, keratina

El alisado de keratina alisa el cabello ondulado o rizado, es una practica muy popular. ¿Cómo funciona? El alisado de keratina básicamente es poner un producto de keratina en el cabello cuidando que el producto no llegue al cuero cabelludo. Es un tratamiento que se mantiene en el cabello durante el secado con aire yContinuar leyendo

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huevos, alimento acidificante

El PH que contienen nuestros líquidos, incluida la sangre, debe ser ligeramente alcalino. El PH se mide en una escala de 0-14. Un ph de 7´0 se dice que es neutro, un PH por debajo de 7´0 es ácido y un PH por encima de 7´0 se dice que es alcalino. Los alimentos alcalinos influyen en elContinuar leyendo

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hacer-ejercicio

Somos muchos los que ahora con el comienzo del otoño nos proponemos comenzar una nueva vida más sana e incluyendo en la rutina el hacer ejercicio regularmente, muchos se lo proponen y ni siquiera empiezan, otros empiezan pero enseguida lo dejan y se dan por vencidos. Para que empieces y no  lo dejes, deberás seguirContinuar leyendo

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rostro, facial

La depilación por todo el cuerpo debe hacerse durante todo el año pero hay que reconocer que es en verano cuando más la cuidamos, pero con la depilación facial no ocurre lo mismo, es una depilación que debemos cuidar durante todo el año. La depilación facial requiere unos cuidados distintos a los que solemos darleContinuar leyendo

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chuches

Todos los alimentos que comemos, afectan a nuestro cerebro, por eso una alimentación equilibrada le aportara los nutrientes para su correcto funcionamiento. De igual manera hay alimentos que pueden provocar daños e impedir que las células cerebrales absorban los nutrientes o los transporten a las células, lo que puede hacer que las neuronas no funcionenContinuar leyendo

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perro cansado

Hay días en los que la falta de energía se apodera de nosotros y debemos recargar pilas, como a la vuelta de las vacaciones, el regreso a la rutina… Aveces tiramos de alguna bebida energética para poder recuperarnos pero deberíamos saber que si comiéramos lo que debemos no nos haría falta. Vamos a nombrar una serie de alimentosContinuar leyendo

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tofu dalimento, verano

Ahora con el calor, hay alimentos que nos apetecen más que otros pero si vas a hacer deporte deben empezar  a cobrar una mayor importancia, si es que quieres pasar un verano refrescante, vamos a pasarte una lista con una serie de alimentos que harán que te enfríes y además ayuden a que tengas una mayorContinuar leyendo

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